Biegasz po lesie? Pomyśl o odpowiednim ubiorze

Bieganie na świeżym powietrzu przynosi wiele korzyści. Wybierając las, należy zwrócić uwagę na pewne wyznaczniki odpowiedniego stroju sportowego. Poza tym ważna będzie aktualna pora roku, która zapewne przeważy na wyborze odzieży trailowej. Co natomiast należy do takiego podstawowego zestawienia? Będą to koszulka i spodenki, które można zastąpić również legginsami. Niemniej ważny jest dobór obuwia. Buty trailowe występują w różnych odmianach, jednak w tym wypadku nas bardziej będzie interesować rodzaj odpowiedni do biegania po lesie. Czym może się on wyróżniać? O stabilności kroków na nierównych (czasami nawet śliskich) ścieżkach zadecyduje dobra amortyzacja, a także agresywny bieżnik. Buty trailowe do biegania po lesie charakteryzują się też grubszym materiałem cholewki, który ochroni stopę m.in. przed kamieniami czy gałęziami. Poza tym w trakcie trwania wiosny czy jesieni prawdopodobnie przydatna okaże się również kurtka przeciwdeszczowa do biegania w terenie. Letnimi wieczorami zamiast niej można postawić na lżejszą bluzę, natomiast zimą na cieplejszy model okrycia wierzchniego, dzięki któremu stworzymy warstwowy strój na wyjątkowo niskie temperatury.

Każdy typ ubrań sportowych charakteryzuje się nieco innymi wyróżnikami, dzięki którym stają się one odpowiednie do uprawiania wybranej przez nas dyscypliny. W przypadku biegania mowa będzie o odzieży trailowej, która powstaje z myślą nie tylko o doświadczonych hobbystach i zawodowych sportowcach, ale także tych początkujących. Wyróżnia się wykonaniem z syntetycznych materiałów, takich jak poliester i elastan, które zapobiegają zbieraniu się nadmiernej ilości potu na skórze i odprowadzają wilgoć na zewnątrz, a do tego są elastyczne. W ten sposób odzież trailowa nie powoduje dyskomfortu ani powstawania nieprzyjemnych otarć. Taki strój sportowy powinien być również szybkoschnący, chronić przed niesprzyjającymi warunkami pogodowymi, które mogą spotkać nas niespodziewanie na trasie, a do tego nie blokować ruchów. Wygoda podczas biegania sprawi, że łatwiej skupimy się na obranym celu. Najczęściej odzież trailowa odpowiednio opina ciało, jednak nie może powodować przy tym dyskomfortu, dlatego należy zwrócić uwagę nie tylko na rozmiar poszczególnych elementów, ale również przykładowo krój ubrań.

W lesie przydatne mogą okazać się odblaski na stroju sportowym, więc warto o tym pamiętać przy wyborze. Dodatkowo chcąc zabrać ze sobą kilka rzeczy, można śmiało zdecydować się na odzież trailową z kieszeniami. Dzięki temu będziemy mieć to, co potrzebne na trasie pod ręką. Co możemy wziąć ze sobą na bieganie po lesie? To zależy od długości trasy czy własnych wymagań, jednak przydatny może okazać się niewielki plecak, czołówka, czapka z daszkiem i butelka z wodą.