Długi lot musi być Koszmarem? Niekoniecznie!

Justyna Szymanek
Najważniejsze jest dobre nastawienie. Nie można jednak zapominać o rozrywce: dobrej muzyce czy ciekawej lekturze
Najważniejsze jest dobre nastawienie. Nie można jednak zapominać o rozrywce: dobrej muzyce czy ciekawej lekturze 123rf
Udostępnij:
Długi lot samolotem dla wielu jest prawdziwym wyzwaniem. Ale nie można się poddawać. Zaplanuj swoją podróż, odpowiednio się ubierz, dobrze spakuj i ruszaj w drogę! Z tymi wskazówkami będzie o wiele łatwiej.

Samolot to najszybszy z dostępnych środków transportu, szczególnie jeśli chcemy dostać się do miejsca po drugiej stronie świata. Wiele osób przeżywa stres już na samą myśl o kilku godzinach spędzonych w powietrzu. Jak przetrwać długi lot bez napięcia, niepokoju i zmartwień? Czy to w ogóle jest możliwe? Okazuje się, że są wskazówki, dzięki którym podróż samolotem stanie się przyjemniejsza.

Spis treści

Wybierz miejsce przy oknie

Bardzo ważną sprawą jest wybór miejsca w samolocie. Podczas rezerwacji biletu na podróż koniecznie wybierz fotel przy oknie. Dzięki temu pasażerowie obok nie będą przeszkadzać ci w trakcie swoich spacerów, prosząc o przesunięcie lub zmianę pozycji. Jeśli masz lęk wysokości, zarezerwuj miejsce tuż przy korytarzu. Ta opcja pozwoli ci na częstsze spacery, bez konieczności przeszkadzania innym.

Ubierz się odpowiednio

Kolejną kwestią jest odpowiedni ubiór na czas lotu. Na pokładzie samolotu panuje dość niska temperatura. To celowy zabieg przewoźników, którzy tym sposobem zmniejszają ryzyko wystąpienia u pasażerów stanu hipoksji (niedotlenienia tkanek prowadzącego do omdleń). Warto więc ubrać się „na cebulkę”, nawet w przypadku, gdy wybierasz się do słonecznego kraju. Pamiętaj, że przebywanie w chłodnym pomieszczeniu przez kilkanaście godzin może stać się niekomfortowe, a dość cienki koc oferowany przez przewoźnika często nie wystarcza.

Spakuj się mądrze

Zabierz ze sobą odpowiednią walizkę lub plecak - im więcej praktycznych przegródek i kieszonek, tym lepiej. Spakuj zestaw obowiązkowy, czyli dmuchany zagłówek (po podróży zajmie mniej miejsca po spuszczeniu powietrza), opaskę na oczy i zatyczki do uszu. Przydatny okaże się także „rogal” - poduszka podróżna o specjalistycznym kształcie, dzięki której ciężar głowy rozkłada się równomiernie. Zwykłą poduszkę, którą otrzymasz od przewoźnika, możesz umieścić np. pod łokciem. Nie zapomnij też o kremie nawilżającym, pomadce do ust, mokrych chusteczkach i kroplach do oczu.

Nawadniaj się i jedz posiłki

W samolocie spada wilgotność, a jak wiadomo - organizm musi być nawodniony, by mógł prawidłowo funkcjonować. Pamiętaj, aby jeszcze na lotnisku, po przejściu przez kontrolę bezpieczeństwa, kupić kilka butelek wody. Podczas lotu załoga także częstuje pasażerów napojami. Unikaj alkoholu i kawy, które przyczyniają się do odwodnienia. Jedz posiłki i przekąski rozdawane przez załogę. Odznaczają się one dużą ilością węglowodanów, które pomagają w zwalczaniu rozregulowania dobowego rytmu organizmu.

Podczas lotu samolotem unikaj alkoholu i kawy, które przyczyniają się do odwodnienia

Korzystaj z rozrywki

Zabierz na pokład coś, co umili Twój czas lotu. Może to być książka, czytnik e-booków, tablet z filmami i serialami, gazeta, krzyżówki czy notes i długopis. W samolocie możesz korzystać także z systemów rozrywki pokładowej na ekranie wbudowanym w zagłówek fotela. Dostępne są tam najnowsze hity kinowe, albumy muzyczne, gry i popularne seriale. Długi lot to świetny czas na nadrobienie zaległości filmowych.

Rusz się z miejsca

Oglądanie filmów przez kilka godzin nie jest najlepszym pomysłem, dlatego zrób sobie przerwy od siedzenia. Spaceruj, rozciągnij mięśnie, zrób kilka przysiadów, spróbuj wykonywać ćwiczenia poprawiające krążenie, np. zaciskanie i prostowanie palców dłoni, okrężne ruchy nadgarstków i stóp. Przed podróżą zaopatrz się w podkolanówki podróżne, które pomogą uniknąć opuchnięcia, a nawet zakrzepicy.

Do każdej podróży samolotem należy się dobrze przygotować i odpowiednio wcześniej opracować plan działania. Proste zasady mogą sprawić, że nawet kilkunastogodzinny lot będzie przyjemnym doświadczeniem. Odpowiednie miejsce w samolocie, wygodne i ciepłe ubranie, potrzebne rzeczy pod ręką, regularne nawadnianie i umilacze czasu zminimalizują stres, obawy, niewygodę i ewentualne nieprzyjemności podczas lotu.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Materiały promocyjne partnera

Chcesz pobalować? Nie w mieszkaniach od Airbnb

Więcej informacji na stronie głównej Strona Podróży
Dodaj ogłoszenie