Gdzie na spacer w woj. śląskim. Gdzie warto iść w weekend 3 - 4 czerwca? Lista 10 tras

Spacerem w woj. śląskim

We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 10 tras spacerowych w woj. śląskim, które inni już sprawdzili. Wybierz najlepszą dla siebie.

Nim wyruszysz, sprawdź, jaka będzie pogoda.

🌳 Trasa spacerowa: 4.Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich - trasa półmaratonu

• Początek trasy: Bielsko-Biała
• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 25,18 km
• Czas trwania spaceru: 3 godz. i 36 min.
• Przewyższenia: 689 m
• Suma podejść: 1 168 m
• Suma zejść: 1 146 m

Spacerowiczom trasę poleca UltraBeskidSport

Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Kozubnik... Opuszczony Ośrodek Wczasowy HPR-u

• Początek trasy: Wilamowice
• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 10,36 km
• Czas trwania spaceru: 3 godz.
• Przewyższenia: 119 m
• Suma podejść: 156 m
• Suma zejść: 167 m

Trasę spacerową mieszkańcom poleca Jota18

Zespół Domów Wypoczynkowo Szkoleniowych HPR Porąbka-Kozubnik – były ośrodek Hutniczego Przedsiębiorstwa Remontowego w Katowicach.
Znajdował się w Porąbce (przysiółek Kozubnik) w Beskidzie Małym na obszarze o powierzchni 7,5 ha. Był ośrodkiem samowystarczalnym, posiadał własne ujęcie wody, oczyszczalnię ścieków i awaryjny system zasilania, zasilany dwoma czołgowymi silnikami o mocy 400 kW, własną stację benzynową. Ośrodek zatrudniał stały personel medyczny: lekarza internistę, lekarza stomatologa, specjalistę ds. rehabilitacji, pielęgniarki, zapewniając w ten sposób pełną ochronę medyczną. Do dyspozycji była także karetka pogotowia.

Czasy jego świetności skończyły się wraz z upadkiem PRL-u. Spółka, należąca do dwóch braci przybyłych z USA do Polski, która kupiła ośrodek, szybko popadła w ogromne długi.
W 1996 roku sąd ogłosił upadłość firmy. Turyści przestali odwiedzać ośrodek z powodu zaprzestania dotowania wczasów pracowniczych, a także z braku wkładu nowego właściciela w remonty ośrodka. Dzisiaj, niegdyś okazały, o wysokim standardzie kurort jest opuszczony. Wartościowe przedmioty i urządzenia zostały rozszabrowane. Dzisiaj ośrodek jest wykorzystywany przez paintballowców i ludzi zwiedzających ruiny ośrodka
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Przemasy na butach - Góra Żar

• Początek trasy: Wilamowice
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 15,03 km
• Czas trwania spaceru: 4 godz. i 55 min.
• Przewyższenia: 534 m
• Suma podejść: 823 m
• Suma zejść: 829 m

Trasę dla spacerowiczów poleca Przemas74

Dzisiaj wybraliśmy się na pierwszą w tym roku wycieczkę pieszą, więc trasa jest spokojna, a największe wzniesienie pokonaliśmy kolejką...
Zastartowaliśmy na parkingu pod urzędem miasta - po pierwsze parking jest darmowy - nie tak jak pod kolejką - a po drugie na wstępie mieliśmy podejście pod kolejkę, przez co nie musieliśmy wspinać się na samym końcu...
Po wyjeździe na górę Żar ruszyliśmy czerwonym szlakiem na punkt widokowy Kiczera, potem idąc nim dalej, doszliśmy do miejsca, gdzie przecina go dalej szlak niebieski - w który skręciliśmy (w prawo).
Po dłuższym spacerze dołączył do niego szlak żółty i po krótkim odcinku, gdzie oba szlaki szły tą samą drogą, skręciliśmy tak, jak nas prowadził szlak żółty. Doszliśmy nim aż do Międzybrodzia Żywieckiego i już jego ulicami wróciliśmy do miejsca, gdzie zostawiliśmy auto.
Na tej trasie nie ma jakiś wielkich podejść, natomiast idąc szlakiem żółtym, trzeba zaliczyć dość długie i w miarę ostre zejście. Więc jeśli ktoś ma ochotę na ostre podejście, polecam albo iść w drugą stronę niż my szliśmy, lub też nie wyjeżdżać koleją na górę, Żar tylko trochę się powspinać na piechotę.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Trail #9

• Początek trasy: Jaworzno
• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 23,43 km
• Czas trwania spaceru: 7 godz. i 49 min.
• Przewyższenia: 83 m
• Suma podejść: 376 m
• Suma zejść: 376 m

Artlomiej poleca tę trasę na spacer

Tour de Jaworzno

TRASA: Podłęże - Jeleń Łęg - Rudna Góra - Sobieski - Glinna Góra - Sielec - Bielany - Pietrusowa Góra - Byczyna - Bory - Góra Grodzisko - Park Leśny Chrząstówka - Sadowa Góra - Geosfera - Gigant - Leopold

ASFALT: ok. 2,1 km
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Parkowe tuptanie

• Początek trasy: Katowice
• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 8,62 km
• Czas trwania spaceru: 1 godz. i 46 min.
• Przewyższenia: 119 m
• Suma podejść: 1 117 m
• Suma zejść: 1 073 m

Trasę dla spacerowiczów poleca Sylas

Temperatura -6. Super pogoda, śnieg ubity dobrze trzyma kije, miejscami ślisko. Ścieżki dziś wybrałam mniej uczęszczane. Polecam.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Pętelka po polach

• Początek trasy: Katowice
• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 8,14 km
• Czas trwania spaceru: 56 min.
• Przewyższenia: 36 m
• Suma podejść: 550 m
• Suma zejść: 541 m

Marek79 poleca tę trasę

Lajtowa przebieżka po polach Siemianowic i Dąbrówki Wielkiej.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: bulwary straceńskie

• Początek trasy: Bielsko-Biała
• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 1,52 km
• Czas trwania spaceru: 1 godz. i 10 min.
• Przewyższenia: 65 m
• Suma podejść: 128 m
• Suma zejść: 147 m

Trasę dla spacerowiczów poleca Guidoak

Bulwary Straceńskie Bielsko-Biała. Miejsce wypoczynku z dziećmi i dla młodzieży. Ścieżka rowerowa.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Aleja Spacerowa

• Początek trasy: Katowice
• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 4,28 km
• Czas trwania spaceru: 52 min.
• Przewyższenia: 40 m
• Suma podejść: 524 m
• Suma zejść: 523 m

Spacerowiczom trasę poleca Sylas

Rewelacyjny teren na kijkowe ściganie. Stawy, kaczki, miejsce do grillowania. Każdy znajdzie dla siebie skrawek odpoczynku.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Spacer 4 po Segiecie.

• Początek trasy: Bytom
• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 11,25 km
• Czas trwania spaceru: 1 godz. i 34 min.
• Przewyższenia: 108 m
• Suma podejść: 1 989 m
• Suma zejść: 2 016 m

Trasę dla spacerowiczów poleca Maykelt

Kolejny spacer po Segiecie - rezerwacie buków.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Dolina Trzech Stawów w sobotnie popołudnie

• Początek trasy: Katowice
• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 7,27 km
• Czas trwania spaceru: 1 godz. i 51 min.
• Przewyższenia: 43 m
• Suma podejść: 511 m
• Suma zejść: 506 m

Spacerowiczom trasę poleca Sztorm

Trasa w większości asfaltowa.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Korzyści wynikające ze spacerowania

Spacerowanie przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Podczas wszelkich aktywności uwalniają się hormony szczęścia, czyli endorfiny i serotonina. Dlatego ruch pomaga w zwalczaniu stresu i napięcia. Takie korzyści dostarczy Ci nie tylko siłowania, bieganie, czy inny sport, ale również regularne spacerowanie.

Chodzenie na spacery może pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Podczas chodzenia angażujemy wiele mięśni, które pracują i spalają kalorie. Dlatego regularne spacerowanie może pomóc Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów. Im więcej ruchu, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne. Dlatego osoby, które dużo się ruszają i uprawiają sport, mogą więcej jeść bez efektu tycia. Jeśli chcesz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, w Internecie znajdziesz wiele kalkulatorów, które pomagają je wyliczyć.

WHO podaje, że dzienna ilość kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 a 8 000 kroków. Natomiast u osób z przewlekłymi chorobami dawka wynosi od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Spacerowanie obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Regularne spacery mają zbawienny wpływ na układ krążenia. Zmniejsza się ryzyko wystąpienia żylaków czy pajączków.

Jak widzisz spacerowanie przynosi wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli jesteś ciekaw, ile kroków dziennie robisz, możesz zaopatrzyć się w zegarek z funkcją liczenia kroków.