Czy medytacja pomaga się zrelaksować?
Medytacja to nic innego jak ćwiczenie umysłu w celu poprawy kondycji psychicznej, a co za tym idzie - również fizycznej. Osoby praktykujące medytację w ten sposób radzą sobie ze stresem i lękiem, to także ich sposób na osiągnięcie wewnętrznej równowagi i szczęścia. Z uwagi na to, jak wiele osób dostrzega dobroczynny wpływ medytacji na swoje samopoczucie, na całym świecie organizowane są warsztaty i wyjazdy medytacyjne. Również w Polsce można natknąć się na takie oferty - listę miejsc, w których odbywają się warsztaty znajdziecie w tym artykule.
Miejsca w Polsce idealne na wypoczynek? Dla każdego inne
Trwa sezon wakacyjny - wreszcie możemy zrealizować snute przez poprzedni rok plany i wyjechać na wymarzony urlop. Wielu z nas, chcąc uniknąć utrudnień związanych z sytuacją na lotniskach wybiera wypoczynek w naszym pięknym kraju. Zazwyczaj są to standardowe kierunki - kurorty w górach, nad morzem lub na Mazurach. Choć trend ten jest nadal widoczny, coraz więcej osób interesuje się także nieoczywistymi miejscami wypoczynkowymi, takimi jak gospodarstwa agroturystyczne w niewielkich wsiach lub noclegi w kamperach czy namiotach na pustkowiu. Cały czas dążymy do tego, by doświadczać nowych rzeczy - trudno więc opisać jedno miejsce, wpisujące się w definicje „idealnego na wypoczynek”.
Śpij tam, gdzie tylko chcesz
kup teraz

Bukłak Na Wodę Expedition 8L Chasm Black Hydrapak
Bukłak Na Wodę Expedition 8L Chasm Black Hydrapak
kup teraz

High Peak, Namiot 4-osobowy, Nevada 10204, szary, 210x240 cm
High Peak, Namiot 4-osobowy, Nevada 10204, szary, …
kup teraz

Royokamp, Namiot 4 osobowy, Cool, szaro-niebieski
Royokamp, Namiot 4 osobowy, Cool, szaro-niebieski
kup teraz

Namiot High Peak Nevada 4 10207 Szaro Czerwony
Namiot High Peak Nevada 4 10207 Szaro Czerwony
kup teraz

Royokamp, Namiot turystyczny, Savana Iglo
Royokamp, Namiot turystyczny, Savana Iglo
kup teraz

Płachta biwakowa Supertarp - Shadow Grey - Helikon-Tex
Płachta biwakowa Supertarp - Shadow Grey - Helikon…
kup teraz

Kosmetyczka Podróżna / Organizer Lifeventure Petrol
Kosmetyczka Podróżna / Organizer Lifeventure Petro…
kup teraz

Abarqs, Namiot turystyczny, CLIF-6A, 6-osobowy
Abarqs, Namiot turystyczny, CLIF-6A, 6-osobowy
kup teraz

Ochrona Przed Owadami - Moskitiera Guardian + Insect Shield Eno
Ochrona Przed Owadami - Moskitiera Guardian + Inse…
kup teraz

Kotwy do słupków, 6 szt., srebrne, 8 x 6 x 60 cm, stal
Kotwy do słupków, 6 szt., srebrne, 8 x 6 x 60 cm, …
kup teraz

Adapter Podróżny Usb / Usb C Lifeventure World To Europe Travel
Adapter Podróżny Usb / Usb C Lifeventure World To …
kup teraz

MFH Plandeka 2 x 3 m Woodland - Woodland
MFH Plandeka 2 x 3 m Woodland - Woodland
kup teraz

Kołki gruntowe, 12 szt., srebrne, 10x10x91 cm, stal
Kołki gruntowe, 12 szt., srebrne, 10x10x91 cm, sta…
kup teraz

MacGyver, Saperka taktyczna, 14w1 Multitool 102277
MacGyver, Saperka taktyczna, 14w1 Multitool 102277
kup teraz

Coleman, Ściana do wiaty namiotowej, FastPitch Shelter, biały
Coleman, Ściana do wiaty namiotowej, FastPitch She…
Gdzie najlepiej medytować i uciec od zgiełku? Lista
Osoby mieszkające w dużych miastach zazwyczaj nie mają kontaktu z naturą na co dzień - są przebodźcowane i praktycznie codziennie zmagają się z sytuacjami powodującymi stres. To właśnie dlatego tak popularne są tam warsztaty z medytacji i jogi, na które uczęszcza ogrom zainteresowanych. Niektóre ośrodki organizują także specjalne wyjazdy daleko od miasta, dzięki którym uczestnicy mają okazję wyciszyć się na łonie natury. Poniżej przedstawiamy listę tych miejsc - kto wie, może mają w sobie jakąś moc?
1. Jelenia Góra (woj. dolnośląskie)
Zlokalizowana w Karkonoszach Jelenia Góra (a szczególnie jej obrzeża) rzeczywiście może wprawiać w zachwyt. Majestatyczne wzgórza zmuszają do zadumy, a wszechobecna zieleń i odgłosy natury pomagają nawiązać więź z tamtejszą przyrodą. W przerwie od zajęć uczestnicy mogą wybrać się na wycieczkę do Karkonoskiego Parku Narodowego lub wspiąć się na Wzgórze Krzywoustego i podziwiać widoki z tamtejszej wieży widokowej.
2. Chlewiska (woj. mazowieckie)
Ta niepozorna wieś zlokalizowana niedaleko Radomia skrywa w sobie wielką moc. Bliskość stolicy połączona z ciszą, spokojem i otoczeniem pełnym zielonej roślinności tworzy wybuchową mieszankę. To wspaniałe miejsce na weekendowy wypad. W czasie wolnym od ćwiczenia umysłu można napawać oczy urokliwymi krajobrazami, a nawet zobaczyć zabytkową hutę żelaza i dwór.
3. Pupki (woj. warmińsko-mazurskie)
Położona niedaleko Olsztyna wieś Pupki ma w sobie wszystko, czego chcą spragnieni kontaktu z naturą - lasy, pola, zlokalizowane niedaleko Jezioro Łomskie i mnóstwo przestrzeni na to, by rozłożyć koc i rozpocząć medytację. W okolicach miejscowości znajdują się także pozostałości po osadzie z II wieku.
4. Rozdziele (woj. małopolskie)
Mieszcząca się blisko Krakowa miejscowość cieszy się dużym zainteresowaniem wśród amatorów medytacji. Niezwykła uroda otoczenia (wieś zlokalizowana jest w Beskidzie Wyspowym), miejsca pełne zieleni, m.in. rezerwat przyrody Kamień Grzyb czy rezerwat przyrody Kamienie Brodzińskiego i punkt widokowy, z którego podczas pogodnych dni widać panoramę Tatr skłaniają do przemyśleń i podnoszą poziom endorfin.
5. Faszcze (woj. warmińsko-mazurskie)
Położone w pobliżu kilku jezior Faszcze są miejscem, w którym naprawdę można się wyciszyć. Mieszka tam niewiele osób, a zielone lasy i czyste wody jezior: Jorzec, Tałty, Kociołek czy Miałkiego zachęcają do relaksujących spacerów i odpoczynku na łonie natury.
6. Dziadowice (woj. wielkopolskie)
W niewielkich Dziadowicach mieści się ośrodek, do którego zjeżdżają amatorzy medytacji z całej Europy. Stosowana tam buddyjska technika medytacyjna ma wielu zwolenników, którzy trenują w - trzeba przyznać - cudownych okolicznościach przyrody. Miejscowość zamieszkuje ok. 500 osób, a dużą część terenów zajmują gęste lasy.
7. Orzechowo (woj. pomorskie)
Jeżeli odpręża was szum morza, odpoczynek w tej lokalizacji może być strzałem w dziesiątkę. Tę niewielką osadę w okolicach Ustki doceniają fani medytacji i jogi - to właśnie w tej miejscowości odbywają się letnie warsztaty mające nauczać wspomnianych technik relaksacyjnych. Wieczorne lub poranne spacery brzegiem morza także nie utrudniają osiągnięcia stanu pełnego odprężenia.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Kajakiem pływał wśród rekinów - zobacz wywiad z Janem Skwarą