Park miejski idealny na jesienny spacer. Gdzie znaleźć najładniejsze miejsca na wypoczynek wśród spadających liści?

Aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów dbania o swoje ciało i jego prawidłowe funkcjonowanie. Praktykowana nawet w niewielkim stopniu pomoże wam utrzymać prawidłową wagę, pozytywnie wpłynie na ogólną sprawność, wzmocni odporność i poprawi samopoczucie. Wielu z nas mylnie sądzi, że dodatkową porcję ruchu warto włączyć do planu dnia tylko latem i wiosną – tymczasem największe korzyści z uprawiania sportu zapewnia systematyczność. Preferujecie ciepło i komfort? Dobrym rozwiązaniem będzie skorzystanie z oferty zlokalizowanej niedaleko was siłowni. Jeżeli jednak kochacie wysiłek na świeżym powietrzu, możecie wybrać się np. na rowerową przejażdżkę czy spacer.

Najmniej inwazyjną formą aktywności jest spacer, na który można wybrać się samotnie lub w grupie przyjaciół. Ruch na świeżym powietrzu przyspiesza metabolizm, wzmacnia układ odpornościowy (podczas spaceru w słoneczny dzień) za sprawą wydzielania przez organizm witaminy D. Spacer to także cudowny poprawiacz nastroju, bo kiedy się ruszamy dochodzi do uwolnienia endorfin i serotoniny. Jednymi z najlepszych miejsc na aktywny wypoczynek są lasy i parki miejskie – daleko od zgiełku, gdzie próżno nasłuchiwać odgłosów miast.

Czytaj także: Las to nie plac zabaw. Czego nie wolno robić w lesie i parku narodowym? Przepisy i reguły zachowania na spacerze, biwaku i grzybobraniu

Jeśli planujecie weekendowy wyjazd lub mieszkacie w jednym z dużych miast, koniecznie wybierzcie się do pobliskiego parku. Aby ułatwić wam wybór, przygotowaliśmy listę tych obszarów, które naszym zdaniem jesienią wyglądają najpiękniej. Wśród nich znajdziecie tereny zielone zlokalizowane m.in. w:

• Bydgoszczy,
• Warszawie,
• Gliwicach,
• Legnicy,
• Gdańsku.

Zobacz też: 10 miejsc na relaksujący spacer w Polsce. Gdzie się wybrać, by podziwiać piękne widoki i spędzić czas na łonie natury?