Narty biegowe: najpiękniejsze trasy w Polsce. Gdzie można śmigać wśród zachwycających pejzaży?

Prawdopodobnie każdy z nas marzył kiedyś o ucieczce od codziennych problemów i – zwierzając się znajomym – usłyszał: „Próbowałeś/aś może sportu?”. Chociaż brzmi to jak oklepany frazes, rzeczywiście działa. Zimą można oczywiście wybrać się na stok, jednak nie każdy przepada za ślizgami z górki… Z pomocą przychodzi tu narciarstwo biegowe, które znacznie różni się od stokowego. W naszym kraju istnieje wiele bajkowych tras, dzięki którym zapomnicie o szarej monotonni. Gdzie je znaleźć?

W naszej galerii znajdziecie propozycje zlokalizowane na:

• Dolnym Śląsku,
• Mazowszu,
• Podlasiu
• oraz Mazurach.

Ta ciekawa dyscyplina to nie tylko sposób na oczyszczenie myśli, ale także… odchudzanie. Jak się okazuje, podczas narciarskiego biegu nasze mięśnie pracują tak intensywnie, że ilością spalanych kalorii dorównują tej aktywności tylko wioślarstwo i pływanie. Biegówki i zbilansowana dieta mogą więc przynieść zniewalające efekty – także te zdrowotne.

Uniknąć dolegliwości kostno-stawowych lub je złagodzić pozwoli też umiarkowana aktywność fizyczna. Ortopeda doradza pływanie, aqua aerobic, nordic walking, narty biegowe, jogę lub pilates, które angażują wiele odcinków ciała i jednocześnie nie powodują dużych przeciążeń stawów. Wystarczy ćwiczyć 20-30 minut dziennie – informuje Monika Góralska z serwisu stronaZDROWIA.

Czytaj też: TOP 10 najładniejszych lodowisk w Polsce. Tafle z widokiem na Bałtyk, Tatry i zachwycające światła miast – gdzie je znaleźć?