Sen w samolocie przyjdzie szybciej, niż myślisz. Oto prosty sposób na zaśnięcie podczas lotu – działa nawet przy sporym hałasie

Zaśnięcie w samolocie to czasem nie lada wyzwanie. Wiercący się pasażerowie, hałas i pozycja siedząca nie sprzyjają komfortowego wypoczynkowi i regeneracji, jednak nie załamuj się! Poniższe porady mogą pomóc ci uporać się z tym problemem i przetrwać podróż.

Jeśli najcichszy odgłos jest w stanie wybudzić cię ze snu, przed wejściem na pokład zainwestuj w stopery do uszu. Zazwyczaj występują one w postaci niewielkich koreczków z pianki, silikonu czy wosku. Wystarczy włożyć je do uszu i delektować się błogą ciszą. Nie zaśniesz przy świetle? Spraw sobie opaskę na oczy – to z pewnością pomoże ci się zrelaksować.

Czytaj też: Robisz to w samolocie? Ten błąd może kosztować cię życie

Jedną ze skutecznych technik na szybki sen w samolocie podzieliła się na Instagramie użytkowniczka erica_terblanche. Wystarczy kilka prostych kroków!

1. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i policz do 30.
2. Delikatnie otwórz oczy (tak, by były przymrużone) i policz do 5.
3. Powtórz poprzednie kroki (wystarczy raz).
4. Zamknij oczy i skup się na swoim spokojnym oddechu.

Poduszkę podróżną kupisz w wielu miejscach: od hipermarketów, poprzez outlety aż po specjalistyczne sklepy. Ceny tego gadżetu mogą wahać się od 10 do nawet kilkuset złotych – wszystko zależy od jakości wykonania, wypełnienia i marki.

Przy wyborze poduszki podróżnej zwróć uwagę na kilka szczegółów, które pomogą ci przetrwać podróż, a nawet... sprawią, że stanie się ona całkiem przyjemna.

1. Najlepiej, aby poduszka podróżna miała kształt rogala. Dzięki temu, bez względu na pozycję głowy, będziesz mieć podparcie i unikniesz bólu po przebudzeniu.
2. Nie kupuj poduszki podróżnej bez wcześniejszego jej „przymierzenia”. Niektóre modele mogą okazać się za krótkie, za wąskie lub przeciwnie – zbyt duże. Sprawdź, która opcja jest dla ciebie najwygodniejsza. Dotyczy to także wypełnienia: niektórzy preferują poduszki wypełnione pianką termoplastyczną, a jeszcze inni z granulatem.
3. Sprawdź, z jakiego materiału wykonana jest poduszka. Im bardziej oddychający materiał, tym lepiej (choć często wraz z jakością wzrasta też cena). Na rynku znajdziesz wiele wariantów, m.in. pokrowce wykonane ze specjalnej siatki czy weluru.

Zobacz też: 15 najczęstszych błędów w czasie podróży samolotem. O tych rzeczach musisz pamiętać, by uniknąć stresu i komplikacji przed i w trakcie lotu

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Podróży codziennie. Obserwuj Stronę Podróży!