Spis treści
Stres może i pomaga, ale i tak go nie lubimy
Uczeni twierdzą, że stres jest naturalnym mechanizmem motywującym człowieka do działania. Bez stresu naszym przodkom nie chciałoby się uciekać przed tygrysami szablastozębymi, ciężko pracować w polu, by zgromadzić zapasy na zimę, a nam dziś ruszać co rano do pracy, umawiać na spotkania z lekarzem i jeździć do mechanika na przegląd auta.
Wszyscy czujemy jednak, że co za dużo to niezdrowo. Współczesny świat zalewa nas wrażeniami i wyzwaniami, wymaga nieustannej gotowości, ciągle stawia w stresujących sytuacjach. Nadmiar stresu daje skutki odwrotne od zamierzonych – stajemy się osowiali, zmęczeni i chorzy. Czasem wolelibyśmy już tego tygrysa niż kolejne spotkanie biznesowe, kolejny projekt, kolejny deadline. Pandemia koronawirusa oczywiście też nie pomaga, a u wielu osób wywołała przedłużający się stan lęku i niepokoju. Długotrwały stres może mieć poważne i zgubne skutki dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
By lepiej radzić sobie z coraz większym stresem codziennego życia, wynajdujemy coraz bardziej różnorodne sposoby na relaks, naładowanie baterii i wypoczynek. Chodzimy do spa i centrów wellness, uprawiamy jogę, hodujemy egzotyczne rośliny, przygarniamy zwierzęta, które wnoszą do naszego otoczenia ruch i radość.
Najstarsza metoda walki ze stresem nie wymaga jednak wykupywania żadnej karty członkowskiej ani skomplikowanych zabiegów. Dostępna jest dla każdego i od zaraz.
Wycieczka najlepszym sposobem na stres i zszargane nerwy

Najstarszą i być może najlepszą metodą na obniżenie poziomu stresu jest jednak prosta zmiana otoczenia, zajęcie umysłu czymś nowym i ekscytującym. Turyści i podróżnicy wiedzą o tym najlepiej. Na tym właśnie polegają urlopy, wakacje i wyjazdy: gdy chcemy naprawdę odpocząć, nie kładziemy się do łóżka na dwa tygodnie, lecz ruszamy zwiedzać świat w poszukiwaniu nowych wrażeń. Nawet krótka przechadzka z rana lub pod wieczór pozwala przewietrzyć głowę i oderwać myśli od codziennych zmartwień. Co dopiero wyjazd w nowe miejsce, pełne atrakcji wszelkiego rodzaju.
Wycieczka to świetny sposób na stres. Pozwala oderwać się od codziennych zajęć, myśli, sytuacji i widoków, i zamienić je na zupełnie nowe. Są w Polsce miejsca, które szczególnie dobrze koją nerwy i obniżają poziom stresu. Przekonajcie się, gdzie warto się wybrać na weekend czy urlop, by rzeczywiście odpocząć, zrelaksować się i naładować baterie.
Wycieczka nad morze: fale i horyzont w walce ze stresem

Niewiele jest bardziej kojących dźwięków od szumu fal. Nie muszą to być fale turkusowych wód, omywające białe plaże egzotycznej wyspy. Bałtyk w zupełności wystarczy. Oglądanie i słuchanie morza ma naturalne właściwości uspokajające. Wielka, zasadniczo pusta przestrzeń z widoczną linią horyzontu pozwala umysłowi odpocząć, redukuje stres wywołany nadmierną liczną bodźców.